Mediawana.com - Mungkin beberapa tahun yang lalu, istilah "Sandwich Generation" belum begitu dikenal di Indonesia. Namun, semakin meningkatnya jumlah orang yang merawat orang tua dan anak-anak mereka pada saat yang sama, menjadikan istilah ini lebih sering terdengar. Sebuah istilah yang cukup sesuai untuk menggambarkan situasi yang terjadi pada generasi ini.
{getToc} $title={Daftar Isi}
Pengertian Sandwich Generation
Sandwich Generation merujuk pada kelompok orang dewasa yang merawat orang tua mereka sambil merawat anak-anak mereka sendiri. Mereka sering merasa tertekan karena peran ganda yang mereka miliki dan berada di antara "roti" generasi yang lebih tua dan generasi yang lebih muda.
Situasi ini dapat menimbulkan banyak tantangan dan dampak psikologis, finansial, dan fisik pada mereka yang tergolong dalam Sandwich Generation.
Sandwich Generation mengacu pada generasi yang berada di antara dua generasi lainnya, yaitu orang tua yang membutuhkan perawatan dan anak-anak yang masih membutuhkan perhatian dan dukungan.
Sandwich Generation biasanya terdiri dari orang dewasa yang merawat orang tua yang lebih tua dan juga anak-anak mereka yang masih kecil atau remaja. Mereka terjebak di antara tuntutan merawat orang tua dan mengurus anak-anak mereka, sehingga harus merawat dua generasi pada saat yang sama.
Dampak Sandwich Generation
Dampak Sandwich Generation sangat signifikan bagi generasi yang mengalami situasi ini. Beberapa dampak yang sering terjadi antara lain:
Stres dan Kesehatan Mental
Situasi merawat dua generasi pada saat yang sama dapat menyebabkan stres yang berlebihan dan berdampak pada kesehatan mental. Banyak caregiver Sandwich Generation yang merasa terlalu lelah dan overwhemled.Kehilangan Waktu dan Produktivitas
Caregiver Sandwich Generation seringkali menghabiskan waktu mereka di rumah, sehingga dapat mengurangi produktivitas dan kesempatan untuk melakukan hal-hal lain yang dapat membantu mereka dalam karir atau kehidupan sosial.
Keuangan dan Masalah Keuangan
Merawat dua generasi pada saat yang sama dapat menyebabkan masalah keuangan yang signifikan. Mereka seringkali harus mengeluarkan biaya tambahan untuk merawat orang tua mereka, sementara mereka masih harus menopang biaya hidup untuk keluarga mereka sendiri.
Contoh Sandwich Generation
Ada banyak contoh Sandwich Generation di Indonesia, salah satunya adalah seorang wanita karier yang memiliki orang tua yang sudah lanjut usia dan juga anak-anak yang masih kecil.
Dia harus mengelola pekerjaannya, merawat anak-anaknya dan juga membantu merawat orang tua yang membutuhkan perhatian. Tantangan yang dihadapi oleh orang-orang dalam situasi ini dapat sangat sulit dan kompleks.
Penyelesaian Masalah Sandwich Generation
Meskipun situasi Sandwich Generation dapat menimbulkan banyak tantangan, ada beberapa solusi yang dapat membantu mengatasi dampak dari situasi ini, antara lain:
Membangun Dukungan Keluarga
Membangun dukungan dari anggota keluarga lainnya dapat membantu mengurangi beban dari caregiver Sandwich Generation. Dukungan tersebut dapat berupa membagi tugas merawat orang tua atau bahkan merawat anak-anak.
Memanfaatkan Sumber Daya dan Bantuan dari Luar
Pemerintah dan lembaga sosial lainnya seringkali menawarkan bantuan untuk caregiver. Hal ini dapat berupa kursus pelatihan, konseling, bantuan finansial, atau layanan perawatan rumah tangga. Mencari sumber daya dan bantuan dari luar dapat membantu mengurangi beban caregiver dan memberikan dukungan yang diperlukan.
Merencanakan Keuangan Secara Cermat
Mengurus keuangan dalam situasi Sandwich Generation dapat menjadi sulit, namun merencanakan keuangan secara cermat dapat membantu mengurangi tekanan finansial. Membuat anggaran yang realistis dan mengelola pengeluaran dapat membantu caregiver dalam menghadapi tantangan keuangan.
Mengurus Diri Sendiri
Merawat orang lain dapat membuat caregiver mengabaikan kesehatan dan kesejahteraan mereka sendiri. Namun, penting bagi caregiver untuk merawat diri mereka sendiri dan mengambil waktu untuk diri mereka sendiri.
Dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti berolahraga atau melakukan hobi, dapat membantu caregiver mengatasi stres dan menjaga kesehatan mereka sendiri.
Kesimpulan
Situasi Sandwich Generation dapat menimbulkan tantangan yang kompleks bagi caregiver. Namun, dengan memanfaatkan sumber daya dan bantuan dari luar, merencanakan keuangan dengan cermat, dan mengurus diri sendiri, caregiver dapat mengatasi dampak dari situasi ini.
Penting bagi masyarakat untuk memberikan dukungan kepada caregiver Sandwich Generation dan meningkatkan kesadaran tentang pentingnya memperhatikan kesejahteraan caregiver dalam situasi ini.